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代孕22周的营养需求和注意事项

作者:西安幸福代孕网 更新时间: 2016-10-12

  怀孕22周是怀孕六个月的第二周,这个时辰,你的行为已有些迟缓和粗笨,所以在平常生活生计中要寄望安然,以防显现意外。尼玛,怀孕22周的营养有哪些恳求呢?

  1、怀孕22周营养需求

  这个阶段你感觉身体畅快了良多,相对而言此刻是全数孕期里最为轻松的时辰。食欲也不错,不过,你的身体能更有效地从食物中采取营养,是以与平常对比,你没必要吃得太多,保证蔬菜、水果、面包、坚果、果实的供给。

  固然你的食物很多样,但你也要寄望不要让自己的心血白费。比如说,吃东西的同时喝茶会削弱你的身体从食物中采取的铁的数量。这是因为茶中含有丹宁酸,故障对铁的采取。吃饭此后,喝茶之前,最少要留出30分钟的间隔。

  肚子还不是很年夜,早孕反应已流掉,尽可以充沛享用一下这个时期的轻松。

  接上往,小编再来介绍怀孕22周的寄望事项。

  2、怀孕22周寄望事项

  1、为了避免显现腰、腿部神经痛或膀胱安抚症,应非分出格寄望下身的保热了,特别是酷寒时节。

  2、贴身内裤应遴选保热后果好的袒护式内裤(裤腰能袒护肚脐及下部分),也许选用腹带,既能保温,又能从下腹悄然托起增年夜的腹部,使身体波动性增加。

  3、可以选择这个工夫为自己和未来的宝宝倾销一些必须的用品,比如婴儿车、婴儿床。

  4、孕妈妈明智地选择勾当是很首要的,因为此时孕妇身怀六甲,没法再像畴昔那样,想做甚么勾当就做甚么。

  以上介绍了怀孕22周的营养需求和寄望事项,盼愿对你有所辅佐。

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