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孕妈生病小妙招+预防孕妈妈感冒

作者:西安幸福代孕网 更新时间: 2015-08-26

  【孕妈生病小妙招】+预防孕妈妈感冒

  从第一次去医院确定你的出现,到后来每次去医院检查,爸爸妈妈精神都特别紧张,可每次听到医生告诉我们你很健康的时候,所有的紧张跟不安就一扫而空,然后爸爸就会带妈妈吃顿大餐,回家的路上,妈妈把这些消息告诉外婆,外婆也特别开心。

  现在即将步入秋天,天气凉爽多变,孕妈妈要注意预防感冒。生活小妙招可以为孕妈妈帮小忙,来看看,怎么做能预防感冒吧!孕妈妈在孕育期里,可不能患上感冒这病,毕竟吃药打针什么的,都会影响胎宝宝健康。能不生病最好不生病,来看看预防感冒有啥小妙招。

  预防孕妈妈感冒小妙招

  1:补充维生素C,扫除体内有害物质

  孕妈妈可以多吃点富含维生素C的食物,这可以帮助清除体内的有害物质,还能提高呼吸道纤毛运动和防御功能。可选择柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、菜花、青椒这类水果蔬菜。

  2:用盐水漱口,帮助齿龈健康孕妈妈每天早上洗脸刷牙后,可用盐水漱口,能预防感冒还能帮助齿龈健康。因为孕期齿龈充血,可能会患上齿龈炎,这样的盐水漱口就起到预防作用。

  3:清晨起床用冷水洗脸:早上起床孕妈妈可以用洗冷水来增强抵抗感冒的能力,晚上就要用温水来洗脸,避免因为冷的刺激而失眠。

  4:多饮用白开水:孕妈妈要多喝点白开水,每天最好要保证600~800毫升的水。这可以有效预防感冒和咽炎,孕妈妈要准备个水瓶,保证随时补水。

  5:保持室内良好的通风:孕妈妈要注意为室内换气,不要只是在早上稍微把窗户打开一下就觉得够了。午休后和睡前都要进行通风。特别是空调房也要进行开窗通风。

  6:饮用红糖姜水,再睡上一觉:当孕妈妈觉得自己要生病了,就要喝上一杯热腾腾的红糖水,然后去美美的睡一觉。这样能有效预防感冒哦!生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

  7:远离人群:孕妈妈不要去人特别多的公共场合,人多的地方被感染的几率也是比较大的。在流感高发期,孕妈妈还是往人少的地方去。

  8:坚持适量的户外锻炼不要觉得天气凉了,锻炼容易生病。孕妈妈要保证每天都有适量的锻炼,要坚持到底哦!

  9:含锌食物提高呼吸道防御力多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

  温馨提示

  预防感冒从身边的小事情做起,孕妈妈要加强自身素质,注意健康饮食,才会远离疾病!


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